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1、消除负能量和情绪垃圾,减少大脑中的杂念,有效改善失眠,提升睡眠质量;
2、释放工作和生活压力,冥想帮助卸下心灵重担,体会前所未有的放松与身心愉悦;
3、通过分离式观察,让身体感觉与疼痛的情感和认知经历分开,缓解痛感。
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